Phương pháp ăn dặm khoa học - Điều quyết định đến thói quen và khả năng ăn uống khi lớn lên của trẻ

Trong năm đầu đời, vấn đề ăn dặm cho bé luôn là điều mà các ông bố bà mẹ quan tâm hàng đầu. Cho bé yêu ăn như thế nào, ăn món gì để con mau lớn và khỏe mạnh chính là nỗi băn khoăn thường trực của các bậc phụ huynh. Thực tế, có không ít các bà mẹ từng có những “trận chiến” miệt mài với việc ăn dặm của con, luôn bắt ép con ăn và căng thẳng tột cùng khi thấy con chán ăn hoặc không thèm ăn. Chính vì vậy, phương pháp ăn dặm đóng vai trò quyết định đến thói quen và khả năng ăn uống khi lớn lên của trẻ, việc ăn uống một cách khoa học, cân đối từ những năm đầu đời sẽ hỗ trợ cho sự phát triển thể chất và tinh thần của trẻ một cách toàn diện. Babymua sẽ gửi tới bạn những nguyên tắc hữu ích, để gia đình có thể chăm sóc bé tốt hơn với phương pháp ăn dặm đúng cách.

8 nguyên tắc trong phương pháp ăn dặm khoa học của chị Annabel Karmel

Chị Annabel Karmel là một bà mẹ người Anh 3 con, đồng thời chị là tác giả của rất nhiều cuốn sách về dinh dưỡng cho trẻ em bán rất chạy ở Anh. Babymua xin chia sẻ 8 nguyên tắc ăn dặm cho bé của chị, chắc chắn sẽ rất hữu ích cho những mẹ còn đang băn khoăn tìm kiếm phương pháp ăn dặm đúng cách.

1. Thời điểm thích hợp

Dùng sữa mẹ hay sữa công thức hoàn toàn sẽ cung cấp đầy đủ dinh dưỡng cần thiết cho các bé trong 6 tháng đầu. Thời gian mà Bộ Y tế Anh đưa ra đủ để trẻ sẵn sàng cho việc giảm bớt lượng sữa mỗi ngày và bước vào giai đoạn ăn dặm cho bé là sau 6 tháng tuổi.

2. Mỗi bé là khác nhau

Chính vì thế mẹ phải chắt lọc và nắm bắt phương pháp ăn dặm dành riêng cho con mình.

3. Dấu hiệu nhận biết trẻ bắt đầu muốn ăn dặm

Khi các mẹ thấy bé yêu của mình đói nhanh hơn bình thường hoặc vẫn đòi ăn thêm ngay sau khi cho bé uống sữa, thức dậy vào ban đêm và có thể giữ đầu thẳng khi ngồi... thì bé bắt đầu bước vào giai đoạn ăn dặm. Ăn dặm cho bé rất quan trọng, mẹ hãy để ý những chi tiết nhỏ trong hành vi của bé nhé.

4. Hãy kiên nhẫn nếu bé có chút "chống đối"

Trong trường hợp em bé không chịu làm những nguyên tắc trong khi giảm dần lượng sữa mỗi ngày thì bạn nên đợi một vài ngày rồi mới thử lại. Trong giai đoạn này, bạn không nên cắt sữa ra khỏi khẩu phần của bé. Hãy chiều chuộng những khi bé thèm sữa để bé có động lực để tiếp tục ăn dặm và đừng quá thúc ép trẻ.

5. Nắm chắc kiến thức về ăn dặm cho bé

Nhiều bé có những phản ứng khó chịu khi bắt đầu tập ăn dặm. Vì vậy, ban đầu hãy cho bé ăn từng chút một và từ từ tăng số lượng khi bé quen hơn với thức ăn dặm cho bé. Bên cạnh đó, việc cho các bé từ 6 đến 12 tháng tuổi uống 500 - 600 ml sữa mỗi ngày vẫn là việc tối quan trọng.

6. Biết nên tránh những gì

Trẻ dưới 12 tháng tuổi không nên sử dụng quá nhiều muối và đường. Ngoài ra các loại pate, hải sản có vỏ như trai, sò, cua... (có lượng đạm cao, dễ gây khó tiêu), thực phẩm hun khói, phomai và mật ong cũng không phải là những thực phẩm bé nên sử dụng.

Một lưu ý các mẹ nên nhớ là việc cho bé ăn các loại hạt cũng tuyệt đối không nên, đặc biệt trong 6 tháng đầu. Sau khoảng thời gian này, nếu gia đình không có tiền sự về việc dị ứng, bạn có thể cho bé ăn thử một chút bơ động phông, có thể bé sẽ thích, giai đoạn ăn dặm cho bé sẽ dễ dàng hơn.

7. Giai đoạn đầu cần đặc biệt chú ý

Kiên nhẫn, chậm rãi giới thiệu những món ăn mới lạ để bé thích nghi là điều quan trọng đầu tiên các mẹ cần làm. Bạn đừng bắt bé ăn đủ, ăn no trong gian đoạn này mà thay vào đó hãy chịu khó chuẩn bị nhiều loại món ăn khác nhau để bé có thể chọn được món mình ưng ý nhất nhé. Nắm rõ phương pháp ăn dặm cho bé, mẹ sẽ bớt đi phiền lo rất nhiều đấy.

8. Giai đoạn hai ăn dặm cho bé - không kém phần quan trọng 

Mẹ và bé hãy cùng Babymua tiếp tục khám phá sự phong phú của các loại thức ăn dặm cho bé sau khi trẻ đã dần quen với loại thực phẩm mới mẻ này nào. 

Từ 6 đến 9 tháng tuổi (thời điểm hệ tiêu hóa dần phát triển hoàn thiện), mẹ có thể cho bé tăng về số lượng và loại thức ăn hơn như các loại thịt (thịt gà là một lựa chọn tốt) và cá.

Ngoài ra, phương pháp ăn dặm kiểu Nhật đang rất được khuyến khích. Ăn dặm kiểu Nhật đòi hỏi mẹ phải đầu tư nhiều thời gian và công sức trong thời gian đầu. Không gây nhàm chán, phát triển kỹ năng nhai, kích thích vị giá của trẻ, giúp bé tự lập hơn là những ưu điểm tuyệt vời của phương pháp ăn dặm kiểu Nhật. Rất đáng để mẹ bỏ thời gian đấy.

Tại siêu thị Babymua, nhiều sản phẩm ăn dặm được bày bán trên ngăn kệ như bột ăn dặm HiPP, dinh dưỡng đóng lọ HiPP,… sẽ giúp mẹ yên tâm hơn trong giai đoạn ăn dặm cho bé. Hãy đến Babymua để sở hữu ngay những sản phẩm ăn dặm cho bé tuyệt vời nào.